Bài tập kegel chống xuất tinh sớm cho nam giới P1

Với bài tập kegel, bạn có thể thực hiện nó mọi lúc mọi nơi, khi nào mà bạn muốn, những cuộc yêu của bạn sẽ trở nên thi vị hơn, đặc biệt, bạn hoàn toàn có thể làm chủ cuộc yêu, làm chủ được cảm xúc của bản thân.

 

tap-the-duc-tot-cho-nam-gioi4
Không chỉ tốt cho việc xuất tinh sớm ở nam giới, các bài tập kegel còn giúp người phụ nữ dễ đạt khoái cảm hơn khi sinh hoạt tình dục, nó làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như tiểu không tự chủ, sa tử cung...Ngoài ra, theo một số những nghiên cứu cho thấy, việc tập kegel giúp kích hoạt các cơ vùng chậu, khiến cơ quan sinh dục săn chắc hơn. Điều này giúp chị em cảm thấy thỏa mãn hơn trong quan hệ tình dục bởi âm đạo  phụ nữa sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Chị em cũng sẽ chủ động và hấp dẫn hơn trong mắt người bạn đời cũng như trong quan hệ tình dục nói chung. Theo khảo sát, đa số phụ nữ cảm thấy hiệu quả sau 3 tuần luyện tập.


Không chỉ có thế, các động tác khi tập Kegel còn giúp phòng ngừa bệnh sa dạ con và bệnh són tiểu thường gặp ở phụ nữ. Thực tế cho thấy, việc tập luyện Kegel giúp các cơ bao quanh bàng quang của người phụ nữ sẽ có khả năng giữ nước tiểu tốt hơn. Bài tập này còn giúp người phụ nữ sinh nở dễ dàng hơn; cơ âm đạo khỏe mạnh…

Video bài tập kegel:


Bạn đừng quá lo lắng vì không có thời gian bởi chỉ với vài phút mỗi ngày và bài tập cũng khá là đơn giản. Bạn có thể thử với cách co cơ âm đạo rồi thả lỏng, lặp lại nhiều lần mỗi ngày. Hãy để một ngón tay của bạn vào âm đạo và tìm cách kẹp lấy ngón tay của bạn. Bạn sẽ cảm thấy âm đạo co lại. Chị em cũng có thể nhờ sự giúp đỡ của bác sĩ phụ khoa.


Nhiều người sẽ thắc mắc, làm thế nào để co cơ âm đạo. Các chuyên gia cho biết, cách đươn giản nhất là bạn hãy tưởng tượng như mình đang đi tiểu, sau đó cố gắng nín lại giữa chừng (không khép hai đùi vào nhau và không dùng đến các cơ bụng, chân, lưng và mông).Hãy bắt đầu tập luyện với kegel, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra sự khác biệt và cuộc sống của bạn sẽ thú vị hơn, các cuộc yêu sẽ thêm thăng hoa và lãng mạn…

 
Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp.

Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn.
Hoặc gửi thư qua: nếu bạn muốn kể chi tiết hơn.

 

tu van

Điều trị đặc sắc

 
Bệnh nhân đặt lịch
  • HoàngHẹp bao quy đầuĐã đặt hẹn
  • BáchViêm tinh hoànĐã thành công
  • Viêm mào tinh hoànĐã đặt hẹn
  • AnYếu Sinh Lý Thành công
  • ĐồngTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • Xuất Tinh Ra MáuĐã đặt hẹn
  • ThànhXuất Tinh NgượcĐặt hẹn
  • HưngXuất Tinh SớmĐang tư vấn
  • TiếnTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • BằngLiệt Dương Đã đặt hẹn
  • HoàngHẹp bao quy đầuĐã đặt hẹn
  • BáchViêm tinh hoànĐã thành công
  • Viêm mào tinh hoànĐã đặt hẹn
  • AnYếu Sinh Lý Thành công
  • ĐồngTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • Xuất Tinh Ra MáuĐã đặt hẹn
  • ThànhXuất Tinh NgượcĐặt hẹn
  • HưngXuất Tinh SớmĐang tư vấn
  • TiếnTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • BằngLiệt Dương Đã đặt hẹn