Tinh trùng yếu nên ăn gì?

Tinh trùng yếu được xem là một trong số những nguyên nhân chính gây ra vô sinh ở nam giới. Nhiều nam giới chủ quan với sức khoẻ của mình, họ cho rằng chỉ cần khoẻ mạnh thì tinh trùng sẽ khoẻ. Điều này chưa chắc đã đúng, nguyên nhân tinh trùng yếu được biết đến bởi rất nhiều yếu tố từ các bệnh lý đến các thói quen sinh hoạt hằng ngày. Rất nhiều chị em cũng như các nam giới họ thắc mắc rằng tinh trùng yếu ăn gì để cải thiện?

5thuc-pham-bo-than-trang-duong


Chị Nguyễn Thị Ng. (28 tuổi, Từ Liêm) chia sẻ: “vợ chồng tôi lấy nhau 9 tháng rồi mà chưa có con. Chồng tôi cũng đã 32 tuổi rồi nên chúng tôi cũng rất lo lắng tôi khuyên anh đi khám thì được biết chồng mắc chứng tinh trùng yếu. Chồng tôi đang được điều trị. Tôi cũng chẳng biết làm gì giúp chồng cả nên chỉ biết ở nhà nấu cho anh ấy những món ăn ngon. Tôi nghe nói ăn uống cũng có thể cải thiện được chất lượng tinh trùng. Không biết nhưng người bị tinh trùng yếu thì nên ăn gì?”.


Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, một chế độ ăn uống không chỉ giúp cho chúng ta có sức khoẻ để chống lại bệnh tật mà chúng còn có thể giúp hỗ trợ quá trình điều trị đạt hiệu quả cao nhất.
Tinh trùng yếu được xem như là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng vô sinh, hiếm muộn ở nam giới. Bởi lẽ, sự thụ thai đó là sự kết hợp của trứng và tinh trùng gặp nhau mới có thể tạo thành phôi thai. Nếu nam giới mắc chứng tinh trùng yếu, thì tinh trùng không thể đủ “mạnh” để bơi đến gặp trứng do đó không thể thụ thai.


Những nam giới bị tinh trùng yếu bên cạnh những chỉ định của bác sĩ, người vợ nên quan tâm chăm sóc, nhắc nhở chồng trong việc dùng thuốc cũng như tuân thủ những chỉ định của bác sĩ. Về chế độ dinh dưỡng hằng ngày cho chồng, chị em có thể tham khảo một số ý kiến của bác sĩ đang trực tiếp điều trị và điều chỉnh sao cho hợp lý.Trong thực đơn hằng ngày, chị em đừng quên bổ sung một số loại thức ăn sau sẽ giúp chồng mình sản sinh tinh trùng được khỏe mạnh hơn.


+ Thực phẩm có hàm lượng kẽm cao: kẽm là một thành phần quan trọng giúp cho tinh trùng khoẻ hơn. Khi cơ thể thiếu kẽm sẽ khiến chất lượng tinh trùng suy giảm. Do vậy, ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm sẽ góp phần đáng kể làm cải thiện chất lượng tinh trùng. Một thực đơn định kỳ với thành phần thức ăn hợp lý có thể giúp nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng. Thịt chó, bò, gà trống, vịt cạn, chim cút, chim sẻ, chim bồ câu, trứng và các loại hải sản như ngao, sò, ốc, tôm… là thức ăn tốt cho việc nâng cao chất lượng tinh trùng (nên ăn 2-3 bữa hải sản/tuần).
+ Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi: Trong các lại rau xanh và quả tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho nam giới. Các loại trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa có tác dụng làm tăng số lượng tinh trùng. Ngoài ra nam giới bổ sung các loại trái cây màu cam cũng có tác dụng tương tự.
+ Các vitamin A, E, C, cũng như selenium, có trong rau có màu xanh đậm, ngũ cốc, gan động vật, cà rốt, bí đỏ, dưa hấu, bưởi, cam, chanh, nho đu đủ chín, xoài, dứa,… cũng rất có lợi cho sự phát triển của tinh trùng và giúp tinh trùng hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, cà chua, củ mài, trứng gà,…cũng là một trong những loại thực phẩm giúp cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng. 


Nếu bạn đã được chẩn đoán tinh trùng yếu hãy áp dụng những chế độ ăn uống  như trên, hoặc bạn không bị thì để cải thiện chất lượng tinh trùng thì một chế độ ăn uống như trên cũng rất tốt.

 
Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp.

Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn.
Hoặc gửi thư qua: nếu bạn muốn kể chi tiết hơn.

 

tu van

Bệnh trang chủ khác

Điều trị đặc sắc

 
Bệnh nhân đặt lịch
  • HoàngHẹp bao quy đầuĐã đặt hẹn
  • BáchViêm tinh hoànĐã thành công
  • Viêm mào tinh hoànĐã đặt hẹn
  • AnYếu Sinh Lý Thành công
  • ĐồngTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • Xuất Tinh Ra MáuĐã đặt hẹn
  • ThànhXuất Tinh NgượcĐặt hẹn
  • HưngXuất Tinh SớmĐang tư vấn
  • TiếnTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • BằngLiệt Dương Đã đặt hẹn
  • HoàngHẹp bao quy đầuĐã đặt hẹn
  • BáchViêm tinh hoànĐã thành công
  • Viêm mào tinh hoànĐã đặt hẹn
  • AnYếu Sinh Lý Thành công
  • ĐồngTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • Xuất Tinh Ra MáuĐã đặt hẹn
  • ThànhXuất Tinh NgượcĐặt hẹn
  • HưngXuất Tinh SớmĐang tư vấn
  • TiếnTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • BằngLiệt Dương Đã đặt hẹn