Ăn gì cải thiện tình trạng loãng tinh trùng

Nhiều nam giới khi thấy tinh dịch xuất ra có màu trắng trong và loãng hơn bình thường thì hốt hoảng lo sợ cho rằng tinh trùng của mình bị loãng. Thế nhưng thực chất đó không phải là tinh trùng mà đó chính là tinh dịch. Chúng ta bằng mắt thường không thể nhìn thấy được tinh trùng mà chỉ có thể thấy tinh dịch. Trong tinh dịch có chứa tinh trùng.

10thuc-pham-chua-benh-liet-duong
Nếu thấy tinh dịch loãng và trong hơn bình thường, nam giới nên xem xét lại chế độ dinh dưỡng của mình, sức khoẻ của bản thân có vấn đề gì không, nhất là các bệnh về tuyến tiền liệt hay túi tinh hoặc tinh hoàn… Cần đi xét nghiệm tinh dịch đồ để kiểm tra chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản. Bên cạnh đó, nam giới cũng cần có lối sống tốt, lành mạnh, chú ý ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tập luyện thể thao thường xuyên và sinh hoạt tình dục, tránh lạm dụng thủ dâm.

Đặc biệt về chế độ ăn, nam giới nên chú ý ăn những loại thực phẩm như thịt, rau xanh và các loại thực phẩm giàu vitamin.
-Nên ăn nhiều thị đỏ với thị bò, thịt chó, cừu và trứng… để tăng cường khả năng sản xuất tinh trùng.
- Thịt trắng cũng rất tốt, nam giới nên ăn nhiều thịt chim (chim bồ câu, sẻ, cút…) hoặc thịt gà (nên ăn gà trống) và vịt…
- Hải sản là thực phẩm nên ăn đối với nam giới, nhất là những người cần tăng chất lượng tinh trùng. Nên ăn ngao, sò, tôm và ốc…
- Các loại rau xanh nên ăn là những loại  như bắp cải, súp lơ,… vì chúng chứa nhiều vitamin E, những hạt như lạc, vừng, hay hướng dương,… vì chúng có chứa nhiều arginin có lợi cho tinh hoàn của bạn.
- Các loại vitamin A, vitamin C và vitamin B12 đều giúp tăng khả năng sản sinh tinh trùng của nam giới.
- Các loại rượu từ nhung hươu, hải mã… đều có lợi cho các anh ở trường hợp này.
- Ngoài ra, cánh mày râu nếu thấy tinh dịch bị loãng thì không nên dùng rượu bia, không nên tập luyện quá sức, cũng không được để cơ thể bị đói hay quá nóng. Nhiệt độ cơ thể cao cũng hạn chế khả năng sản sinh tinh trùng ở phái mạnh. Thêm nữa, không nên quan hệ tình dục khi tuổi còn quá nhỏ hoặc quan hệ quá nhiều vì có thể dẫn tới liệt dương và làm giảm số lượng tinh trùng ở những lần sau đó…Đặc biệt, tâm lý cũng có ảnh hưởng lớn tới đời sống tình dục, khả năng xuất tinh và chất lượng tinh trùng. Không nên để bị tress hay căng thẳng, áp lực quá. Giữ tâm trạng vui, thoải mái sẽ có lợi cho mọi nam giới.
Cách tốt nhất để kiểm tra chất lượng tinh trùng là làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Tất nhiên muốn cải thiện chất lượng tinh trùng, bạn phải nhờ tới y học và kết hợp cả ăn uống, tậm luyện, thái độ sống, thói quen sinh hoạt… Sau một thời gian điều trị, nên kiểm tra lại kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ. Nếu kết quả không khả quan, cần trao đổi với bác sĩ để tìm biện pháp khắc phục.

 
Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp.

Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn.
Hoặc gửi thư qua: nếu bạn muốn kể chi tiết hơn.

 

tu van

Điều trị đặc sắc

 
Bệnh nhân đặt lịch
  • HoàngHẹp bao quy đầuĐã đặt hẹn
  • BáchViêm tinh hoànĐã thành công
  • Viêm mào tinh hoànĐã đặt hẹn
  • AnYếu Sinh Lý Thành công
  • ĐồngTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • Xuất Tinh Ra MáuĐã đặt hẹn
  • ThànhXuất Tinh NgượcĐặt hẹn
  • HưngXuất Tinh SớmĐang tư vấn
  • TiếnTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • BằngLiệt Dương Đã đặt hẹn
  • HoàngHẹp bao quy đầuĐã đặt hẹn
  • BáchViêm tinh hoànĐã thành công
  • Viêm mào tinh hoànĐã đặt hẹn
  • AnYếu Sinh Lý Thành công
  • ĐồngTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • Xuất Tinh Ra MáuĐã đặt hẹn
  • ThànhXuất Tinh NgượcĐặt hẹn
  • HưngXuất Tinh SớmĐang tư vấn
  • TiếnTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • BằngLiệt Dương Đã đặt hẹn