Ăn gì bổ tốt cho tinh hoàn?

Tinh hoàn được coi là “nhà máy” sản xuất tinh trùng để giúp nam giới “duy trì nòi giống”, cũng như tiết hormone sinh dục nam testosterone quyết định giới tính nam. Nếu tinh hoàn gặp vấn đề sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, gây vô sinh ở nam giới. Vậy cánh mày râu nên ăn gì bổ tốt cho tinh hoàn?

4-nhom-thuc-pham-

Tinh hoàn rất dễ bị tổn thương, có thể do tai nạn, quan hệ tình dục thô bạo, mắc các bệnh viêm nhiễm, xoắn tinh hoàn, giãn tĩnh mạch thừng tinh…sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng, làm suy giảm chất lượng “tinh binh”, từ đó gây vô sinh ở nam giới.

Ăn thực phẩm gì bổ tốt cho tinh hoàn?

- Rau củ hoa quả tươi: Những thực phẩm như nấm hương, táo đỏ, bí đỏ, ngó sen…có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế sự phát triển của các loại vi khuẩn gây bệnh ở tinh hoàn.

- Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, bưởi, dứa, đu đủ…là những loại quả giàu vitamin C có tác dụng ngăn chặn vi khuẩn phát triển, tăng sức đề kháng cho cơ thể và các cơ quan trong hệ thống sinh sản. Đặc biệt, vitamin C có vai trò quan trọng trong việc sản sinh interferon, một loại protein có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh ở tinh hoàn.

- Tỏi: Trong tỏi chứa nhiều chất acillin có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn, virus. Vì vậy, nếu bị viêm tinh hoàn, nam giới nên bổ sung tỏi vào chế biến các món ăn như món xào, nước chấm, dấm tỏi…

- Quả óc chó: Trong quả óc chó chứa nhiều acid béo omega 3, có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu trong cơ quan sinh dục, giúp tinh hoàn hoạt động ổn định quá trình sản xuất tinh trùng.

- Hải sản: Trong đó, ngao, sò huyết, hàu là những thực phẩm rất tốt trong hỗ trợ điều trị vô sinh ở nam giới. Nhờ lượng kẽm và amino acid dồi dào giúp tăng cường testosterol và ham muốn tình dục, giúp tinh hoàn sản xuất ra những “tinh binh” khỏe mạnh, tăng tỉ lệ thụ thai.

- Trứng: Trong trứng chứa vitamin E, có tác dụng ngăn chặn hoặc làm chậm quá trình lão hóa của tinh hoàn. Đồng thời, ăn trứng sẽ giúp nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng, chống oxy hóa, tăng tỉ lệ thụ thai tự nhiên thành công cao.

 

Chia sẻ thêm:  Làm thế nào để tinh hoàn to hơn?

 

Ngoài việc nam giới quan tâm nên ăn gì bổ tốt cho tinh hoàn, các bạn cần lưu ý:

- Kiêng quan hệ tình dục trong thời gian điều trị các bệnh tinh hoàn hoặc quan hệ tình dục nhẹ nhàng, điều độ, tránh gây tổn thương “viên bi”.

- Không hút thuốc, uống bia rượu, thuốc lá…vì chúng sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tinh hoàn, thậm chí giết chết “tinh binh” làm suy giảm chất lượng tinh trùng.

- Không mặc quần bó sát để tránh khiến bìu tinh hoàn nóng lên, vì tinh hoàn rất nhạy cảm với nhiệt độ, sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng.

- Khi bị đau nhức, sưng tấy tinh hoàn, nam giới tuyệt đối không giấu bệnh hoặc tự ý mua thuốc chữa trị để tránh hậu quả nghiêm trọng, thậm chí vô sinh vĩnh viễn.

Chúng tôi đã chia sẻ những kinh nghiệm cho nam giới nên ăn gì bổ tốt cho tinh hoàn, đảm bảo “viên bi” hoạt động đúng chức năng để “duy trì nòi giống”. Mong rằng những thông tin trên có thể giúp cánh mày râu có một sức khỏe sinh sản, đời sống tình dục hòa hợp.

 
Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp.

Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn.
Hoặc gửi thư qua: nếu bạn muốn kể chi tiết hơn.

 

tu van

Điều trị đặc sắc

 
Bệnh nhân đặt lịch
  • HoàngHẹp bao quy đầuĐã đặt hẹn
  • BáchViêm tinh hoànĐã thành công
  • Viêm mào tinh hoànĐã đặt hẹn
  • AnYếu Sinh Lý Thành công
  • ĐồngTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • Xuất Tinh Ra MáuĐã đặt hẹn
  • ThànhXuất Tinh NgượcĐặt hẹn
  • HưngXuất Tinh SớmĐang tư vấn
  • TiếnTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • BằngLiệt Dương Đã đặt hẹn
  • HoàngHẹp bao quy đầuĐã đặt hẹn
  • BáchViêm tinh hoànĐã thành công
  • Viêm mào tinh hoànĐã đặt hẹn
  • AnYếu Sinh Lý Thành công
  • ĐồngTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • Xuất Tinh Ra MáuĐã đặt hẹn
  • ThànhXuất Tinh NgượcĐặt hẹn
  • HưngXuất Tinh SớmĐang tư vấn
  • TiếnTinh Trùng YếuĐặt hẹn
  • BằngLiệt Dương Đã đặt hẹn